|
|
Der findes kun en vej til succes - at blive i stand til at leve livet som sig selv - Christopher Morley
Nu har jeg det som en fisk i vandet…. I 38 år har jeg lidt af vandskræk pga. et par uheldige oplevelser, hvor jeg har været ved at drukne. Min vandskræk begrænser sig dog kun til, hvor jeg ikke kan bunde. Ellers elsker jeg at plaske rundt i vandet, men går helt i sort, når jeg pludselig ikke kan mærke bunden. På trods af svømmeundervisning og forsikringer/bekræftelser på, at jeg faktisk kan svømme, kan jeg ikke tænke logisk, når jeg kommer ud på dybt vand. Jeg får hjertebanken, ondt i maven og har det dårligt. Efter en behandling har jeg kunnet svømme på det dybe vand i svømmehallen 2 meter fra kant, hvilket jeg ALDRIG ville have gjort før, da skulle jeg svømme med en hånd på kanten, hvis jeg da i det hele taget kom så langt ud. Jeg synes behandlingen har været en meget positiv oplevelse og med de øvelser, jeg har fået vist af Susanne Lysemose, er jeg sikker på, at jeg kommer 100% over min vandskræk. Stor tak til Susanne Lysemose. M.v.h. Ulla
Succeshistorie om søvnproblemer af Mette Olsen Via et nært familiemedlem, havde jeg hørt om tankefeltsterapi. Det lød fantastisk, og jeg besluttede mig for en behandling. Baggrunden for min beslutning var den, at jeg havde søvnproblemer så godt som hver nat især i stressede perioder. "Larm" i soveværelset i form af en snorkende ægtefælle, og en hund som peb og småbjæffede i søvne gjorde, at jeg efter et par timers søvn vågnede op, var vågen to til tre timer, før jeg atter kunne falde i søvn. Tankerne begyndte at kører rundt i hovedet på mig, og jeg blev mere og mere vågen og mere og mere irriteret. Jeg følte mig lysvågen og dødhammerne træt. Tanken om at jeg nu igen i morgen ville være enorm træt, stressede mig meget. Jeg fik en behandling af 1,5 timers varighed. Det foregik ved, at jeg sad foran Susanne Lysemose, som spurgte ind til, og om mange forskellige spørgsmål vedrørende årsag og virkning i forhold til mit problem, som jeg så forsøgte at svare på efter bedste evne. Imens denne dialog foregik, bankede terapeuten med sine fingerspidser på forskellige punkter på henholdsvis mine hænder, på siden af brystkassen under den ene arm, foran øverst på brystet og på kindben og pande. Ind imellem skulle jeg tælle til 5, og nynne en lille strofe af en melodi. Selv om jeg valgte at lukke øjnene, var jeg under hele forløbet lysvågen og helt klar over hvad der foregik omkring mig. Efter behandlingen følte jeg en indre positiv stemning, og en utrolig behagelig ro og balance. Førstkommende nat sov jeg 7,5 timer i et stræk uden at vågne. Nu fire uger efter behandlingen, er jeg stadig forundret over min gode nattesøvn om morgenen når jeg vågner. Jeg vågner kun en til to nætter om ugen, og jeg når kun lige at registrerer at jeg er vågen, før jeg atter sover. Jeg når ikke længere at sætte alle tankerne i gang, derved bliver jeg heller ikke stresset. Sammenlagt for jeg dækket mit søvnbehov, også de få nætter jeg vågner, og det har resulteret i, at min almene velbefindende er blevet mærkbart bedre. En dejlig sidegevinst er, at jeg generelt er langt mindre stresset i bl.a. i arbejdssituationer. For mig har behandlingen med tankefeltsterapi været en rigtig god, og helt igennem positiv oplevelse. Med venlig hilsen Mette.
Edderkoppeskræk Forhistorie: Jeg har siden 7 års alderen haft svær edderkoppe fobi. Hvis der løb en edderkop over gulvet, fik jeg svedige hænder, hjertebanken m.m. Jeg synes de havde øjne der stirre på mig, og man vidste ikke hvor man havde dem. Jeg var ude af mig selv, indtil edderkoppen blev fundet og ”destrueret”, om så gulvet skulle brækkes op. Den 08.04 Tankefeltterapi + mit første møde med en edderkop. Jeg får Tankefelt terapi hos Susanne Lysemose. Vi sidder over for hinanden. Jeg bliver bedt om at tænke på mit problem. Mens hun spørger mig om, hvad der er værst ved edderkopper, banker hun på forskellige punkter. Efter bare en behandling er jeg frisk på at gå hjem og finde en edderkop. Jeg møder den allerede ude i Susannes entré, jeg vipper den stille og roligt ud ad døren. De følgende dage: Den 12.04 Finder lille edderkop over min seng og tager den med hænderne og smider deni toilettet Den 13.05 Foto session - holder en blomst hvor der kravler en edderkop rundt i . Står med den i ca. 30 sekunder før jeg ikke har lyst til at holde den mere og smider den ... Samme dag ... Ser en edderkop der piler hen over jorden stopper og nærstuderer den .... Sidder på diverse steder i dag med edderkoppe potentiale ( jordbunker,bladbunker, græsmarker ... ) og kan faktisk sidder stille og nyde at få taget billeder og ikke bekymrer mig om, at der evt. er edderkopper .... Den 26.05 Drømmer om edderkop i nat ... en kæmpe satan over min seng ... Vågnede IKKE men kan huske drømmen om morgenen .... - I drømmen bliver jeg bange .... Jeg kan sige at, jeg ikke har været BANGE på noget tidspunkt, men har heller ikke haft trangtil at opsøge edderkopper ... Kan sikkert komme med flere historier når jeg har været på sommerferie ( Skanderborg festival og spejderlejr - Begge telt ture ) Den 23.08 Ang. mit aragnoforbi ... jeg bor nu bevidst sammen med 2 edderkopper, ( en i badet og en i min reol ) Og vi har det fint sammen *Griner*. Med venlig hilsen Katja.
Flyskræk Hej Susanne Lysemose. Tak for sidst. Turen gik godt og da vi var oppe at flyve, var jeg ikke bange en eneste gang, - din terapi hjalp meget. Jeg skulle til Thailand og jeg var bange for at flyve. Men så kom jeg til Tankefelt Terapi hos Susanne Lysemose, og siden har jeg ikke været det mindste bange for at flyve, så det kan jeg godt anbefale, - det har hjulpet meget på mig. Mikkel 14 år.
Mørkeræd Jeg har ligeså længe jeg kan huske været død angst for at være alene når det var mørkt. Jeg var stiv af skræk og mit hjerte hamrede, hjernen kørte på højtryk og alle sanserne var i gang. Jeg lyttede hele tiden efter lyde som ikke plejede at være der, og hørte jeg en lyd kunne jeg næsten ikke trække vejret, for nu kom der sikkert nogle og tog mig eller overfaldt mig. Hvis jeg endelig faldt i søvn, vågnede jeg ved den mindste lyd og så startede det hele forfra. Så fik jeg tankefelt terapi af Susanne Lysemose, jeg var meget skeptisk til at starte med, men tænkte at det kunne jo ikke gøre det værre. Efter første gang, skulle min mand på nattevagt et par dage efter, og det lyder næsten for fantastisk, men jeg sov hele natten og glemte endda helt at sætte kæde på døren og tjekke om vinduerne var lukket, efter han var gået, det var ellers noget jeg plejede at tjekke op til flere gange. Så jeg er ret glad for at have prøvet tankefelt terapi, for det har absolut hjulpet mig. Med venlig hilsen Christina.
Natteangst Kære Susanne Du ville gerne have, at jeg skrev lidt om frygten. Det kommer her: Jeg har i de sidste 5 år vågnet flere gange hver nat og været bange for, at der var nogen i huset. Jeg fik decideret angstanfald med svedudbrud, hjertebanken m.m. Efter at jeg har fået tankefeltterapi hos Susanne Lysemose, er denne angst blevet væsentlig mindre. Efter kun en gang ”bank” hvor jeg blev stillet forskellige spørgsmål, samtidig med Susanne bankede på forskellige punkter. Sover jeg nu godt om natten. Jeg kan nogen gange vågne om morgen og opdage, at jeg slet ikke har været bange i løbet af natten. Da jeg vågnede i morges, gik det op for mig, at jeg ikke en eneste gang i løbet af natten var vågnet med de der forstyrrende tanker. Jeg var oppe på WC, men jeg tænkte ikke over, at der kunne være nogen eller noget. Jeg kan ikke huske, hvornår det sidst er sket, måske for mange år siden. De andre nætter har der været lidt, men slet ikke som før. Det er som om jeg nu kan "werfe" tankerne væk og hurtigt falde i søvn igen. Efter sommerferien vil jeg gerne ”bankes” for et par andre skavanker. Mange hilsner Laila.
Tandlægeskræk. Min angst for at gå til tandlæge startede omkring 20 års alderen. Jeg har ikke haft nogle traumatiske tandlægeoplevelser inden da, så hvorfra min angst for tandlæger er kommet ved jeg ikke. Når jeg skal til tandlæge, går jeg længe inden og prøver at fortrænge min angst, også selvom det kun er et lille ”hulle” eftersyn. Det skal her nævnes, at jeg har pæne tænder, og derfor oftest ikke har grund til at frygte, at tandlægen finder et hul eller lign. På selve dagen mærker jeg en uro i kroppen, der bliver kraftigere og kraftigere jo nærmere jeg kommer tidspunktet for tandlægebesøget. Når jeg så er ved tandlægen, er det første jeg bemærker lugten og lydene, hvilket gør mig meget urolig. Jeg føler ventetiden, inden jeg bliver kaldt ind, meget lang, om end det oftest kun er 5 min. Når jeg så ligger i stolen, begynder jeg at spænde i hele kroppen, en følelse som bliver stærkere, når tandlægen undersøger mine tænder. Jeg sveder i mine hænder og knuger fast om stolens håndtag. Jeg prøver at tage nogle dybe vejrtrækninger, men det virker kun kortvarigt. Jeg er konstant angst for, at der skal komme en uventet smerte. Jeg føler, at jeg er sat ud at spil, at jeg ikke har kontrol over situationen, og jeg føler mig meget alene. Denne angst har jeg nu levet med i 14 år, så da jeg for et par uger siden fik muligheden for at blive hjulpet med tankefeltterapi, slog jeg til med det samme. Under terapien oplevede jeg gennem seancen at min angst mindskedes fra 8 til 3 (på en skala fra 1 –10, hvor 10 er det værste), og jeg begyndte mere og mere at fokusere på tandlægen som menneske end på eksempelvis boret. Dagen efter mit besøg hos Susanne Lysemose, skulle jeg til ”hulle” eftersyn hos tandlægen, og overraskende nok virkede lugten og lydene ikke nær så skræmmende, samtidig med at ventetiden føltes hurtigt overstået. I stolen var jeg mere rolig, og kun bange til et 3 tal. Når tandlægen nærmede sig kritiske steder, røg den kortvarigt op på 5 -6, men jeg fik den hurtigt ned igen, vha. dybe indåndinger og ”banke-øvelser”, som jeg havde lært af Susanne Lysemose. Jeg fik mig en god snak med min tandlæge om mine oplevelser hos Susanne Lysemose, og under behandlingen var jeg faktisk også rolig, hvilket overraskede mig meget. M.v.h. Marianne.
Tandlægeskræk. Tankefelt Terapi hos Susanne Lysemose! |
